足の位置を細かく変えることで、大腿四頭筋から臀部まで狙いを変えられる「脚トレの最終兵器」です。フリースクワットのような強烈な負荷がありながら、マシンならではの安定性で限界を超えた追い込みが可能です。その圧倒的な刺激は、脚を太くすることに命をかける多くのボディビルダーに愛されています。

振り子（ペンデュラム）のような軌道を描き、ボトムポジションで大腿四頭筋に強烈なストレッチを掛けます。通常のスクワットよりも脚の前面に負荷が集中しやすく、逃げ場のない刺激が脚を太くします。腰への負担を抑えつつ、スクワットの恩恵を最大化できる、脚トレ愛好家垂涎のマシンです。

肩にバーベルを担がず、腰に巻いたベルトで重りを吊り下げるスクワットマシンです。脊柱に圧縮負荷がかからないため、腰を痛めている方でも安全に脚を追い込めます。上半身が自由になるため、姿勢の維持よりも脚の筋肉の疲労に集中でき、脚のバルクアップを劇的に加速させる頼もしい味方です。

独特のレバー比を利用し、お尻からハムストリングにかけて最大級の負荷を掛けるプレス用マシンです。一般的なレッグプレスよりもお尻の筋肉を使いやすく、下半身の爆発的なパワーと厚みを作るのに適しています。重厚な造りから生み出される安定感は、高重量トレーニングにおける安心感を高めてくれます。

斜め上方向へ脚を蹴り出す、大腿四頭筋強化に特化したマシンです。背もたれがあるため腰への負担を最小限に抑えつつ、スクワットに近い高負荷を脚に掛けられます。膝の位置を安定させやすく、脚の前面を強烈に追い込めるため、安全に下半身のボリュームを増やしたい時のメイン種目に最適です。

ドイツの名門gym80社製。極めて精密なカム設計により、膝を伸ばし切る瞬間まで大腿四頭筋にテンションが乗り続けます。シートのホールド感も抜群で、体が浮かずに脚の筋肉を最後まで焼き切ることができます。低重量でも強烈なパンプ感を得られる、脚トレの質を劇的に変える一台です。

伏臥位（うつ伏せ）で行うハムストリング専用マシンです。股関節がわずかに屈曲するよう設計されたシート形状が、ハムストリングの収縮を最大限に引き出します。動作の滑らかさが秀逸で、カクつきのないスムーズな刺激が脚の裏側の密度を高め、立体的な下半身を作り上げるのに欠かせません。

滑らかなベアリングによる初動の軽さが特徴のカールマシンです。ハムストリングのストレッチ局面から収縮局面まで、均一で質の高い負荷を与え続けます。シートの傾斜が腰の反りを抑えるよう設計されており、腰痛を気にせず脚の裏側のトレーニングに没頭できる、機能性と快適さを両立したマシンです。

プレス動作のどの局面で最大負荷を感じたいか、自由自在にカスタマイズできる究極の脚トレマシン。足の位置を変えることなく、前もも、裏もも、お尻と狙う場所をコントロールできます。関節への優しさと、筋肉への過酷なまでの追い込みを両立。脚の形を劇的に変えたいなら、外せない選択肢です。

膝を伸ばす動作に合わせてシートが傾き、大腿四頭筋（前もも）を最後まで絞り込める設計です。身体がシートにピタッと吸い付くようなフィット感があり、腰が浮いて力が逃げるのを防いでくれます。関節に優しいのに筋肉には厳しい、そんな理想的な刺激を体感できるレッグエクステンションです。

お尻の筋肉を最大限にストレッチさせる独自の角度設計が特徴。背もたれがあることで腰や膝への負担を抑えつつ、お尻にだけ強烈な負荷をぶつけることができます。「スクワットは足が太くなりそうで怖い」という方でも、安心してお尻のボリュームアップに集中できる、頼もしい一台です。

足元がスムーズにスライドする機構により、片脚立ちの不安定さを解消しながらお尻を深くストレッチ。通常のランジよりもお尻への集中度が高まり、股関節周りの柔軟性も高めてくれます。左右バランスよくお尻を整えたい、モデルのようなしなやかな脚ラインを目指す方に特におすすめです。

円弧を描く独自の軌道で、お尻（大臀筋）をピンポイントで刺激します。通常のスクワットやランジでは意識しにくい、臀部の付け根から盛り上がりを作るのに最適です。膝への負担を抑えつつ、お尻を突き出すような動作で強烈な負荷を掛けることができ、ヒップアップや下半身のパワー向上に貢献します。

股関節の自然な動きに寄り添う3D軌道が、お尻の横（中臀筋）を多角的に刺激します。通常のトレーニングでは意識しにくい細かな筋肉までしっかり動かせるため、キュッと上がった丸みのあるヒップラインを作るのに最適。使い心地がとても滑らかで、女性の方にも大人気の美尻マシンです。

立った状態で足を横に開くことで、お尻の上部から側面をピンポイントで鍛えます。座って行うタイプよりも可動域が広く取れるため、お尻の「高さ」を出したい時に非常に効果的。安定した姿勢で動作ができるので、お尻が熱くなるような収縮感をダイレクトに味わうことができます。

お尻を後ろに突き出し、ギュッと締め込む動作を立ったまま行えます。寝て行うヒップスラストよりも準備が簡単で、腰に負担をかけず大臀筋を強烈に収縮させられるのが魅力。お尻の付け根から盛り上がりを作り、理想的な後ろ姿を目指すためのショートカットメニューに最適です。

一般的な背中のマシンを、お尻（大臀筋）と太ももの裏（ハムストリングス）を狙うために最適化。お尻の境目をくっきりさせ、脚を長く見せる効果が期待できます。角度が絶妙で、身体を倒した瞬間に「そこが欲しかった」と感じる場所へ、心地よいストレッチと負荷が届きます。

ウエストサイド・バーベルの創設者が考案した、脊柱起立筋と臀部の強化・リハビリ用マシンです。重りを振る遠心力を利用して腰椎を優しく牽引しつつ、背面を鍛えることができます。ハードなデッドリフトやスクワットで圧迫された脊椎をケアしながら、腰周りの筋力を安全に高められる唯一無二の存在です。

大胸筋上部を狙う、日本人の体格に最適化された国産マシンです。鎖骨付近にボリュームを持たせるための絶妙な軌道が特徴で、肩に負担を掛けすぎず胸の上部へダイレクトに刺激を送れます。シートの高さや角度の微調整が効くため、狙った部位にピタッとハマる感覚を得やすく、胸の輪郭を整えます。

胸全体のバルクアップを目指す王道マシンです。日本人の腕の長さや肩幅に合わせた設計により、無理のない自然な動作で高重量を押すことができます。初動の軽やかさと、フィニッシュでの大胸筋の収縮感が素晴らしく、ベンチプレスの補助種目としても、メインの追い込み種目としても非常に優秀です。

直立した状態で胸を押し出すニューテック製のマシンです。ベンチに寝るタイプよりも体幹の関与が大きく、全身のバネを使って高重量を扱うことができます。特に大胸筋下部から中部にかけての出力がしやすく、スポーツ動作に近い感覚で胸の筋肉を鍛え上げることが可能です。

直立した状態で前方に押し出す胸のマシンです。座って行うタイプと異なり、足元でしっかり踏ん張れるため、全身の連動性を使って爆発的な出力を発揮できます。大胸筋全体へ強烈な負荷をぶつけることができ、より実戦的、あるいはアスリート向けの筋力向上を目指す際にも非常に有効な一台です。

胸筋の収縮（ペックフライ）と肩後部の刺激（リアデルト）を一台で行えます。特に胸のトレーニングでは、腕を閉じた際に筋肉をギュッと絞り込むような感覚が強く、胸の谷間を作るのに適しています。負荷が常に一定にかかるため、トレーニングの仕上げとして筋肉をパンプアップさせるのに最適な一台です。

大胸筋を絞り込むフライと、肩の後部を狙うリアデルトを一台で完結。PRIME独自の調整により、筋肉が一番きついポイントでの負荷を強化することも可能。胸の谷間を作りたい方や、肩のラインを360度美しく見せたい方にとって、筋肉のセパレーション（境目）を際立たせる最高のツールです。

正確な垂直軌道で肩の上部や僧帽筋を鍛えるプレス系マシンです。フリーウエイトのバーベルプレスよりも安定感があり、高重量を安全に扱うことができます。首周りから肩にかけてのラインを力強く作り上げるのに適しており、首の安定性や上半身のパワーラインを強化したいトレーニーに最適な設計です。

大胸筋を鍛えるバタフライと、肩の後部を狙うリバースデルトの兼用マシンです。可動域の調整が細かく設定でき、自分の骨格に最適なスタート位置を選べます。安定したパッドに胸を預けられるため、意識が難しい肩の後部（リアデルト）にも確実に負荷を届け、上半身の立体感を強調できます。

広い手幅で高い位置から引き下ろすことで、広背筋の広がりを最大限に強調します。脇の下を大きく開いた状態から収縮させるため、逆三角形の頂点となる筋肉をダイレクトに刺激できます。軌道が広く設定されており、背中のアウトラインを大きく、美しく作り上げるために非常に効率的なマシンです。

米国アーセナル・ストレングス社製の、背中の厚みを追求するためのマシンです。骨格に合わせた角度調整が可能で、広背筋のストレッチから強烈な収縮までを逃さず体感できます。非常に無骨で剛性が高く、高重量を扱っても動作が安定しているため、ハードトレーニーから絶大な支持を得ている名機です。

上方の高い位置から斜め後ろに引く軌道により、広背筋の広がりを作る「大円筋」や「広背筋上部」を効果的に鍛えます。引けば引くほど背中が広がるような独特の収縮感があり、逆三角形のシルエットを目指すなら外せない名機です。日本人の体型にフィットしやすく、背中のトレーニングが苦手な方でも効かせやすい設計です。

英国ワトソン社による、左右の腕が独立して動く最高級の背中用マシンです。各腕が独自の円弧を描いて動くため、背中の筋肉を一節ずつ意識しながら絞り込むような感覚を得られます。太く握りやすいグリップと滑らかな動作が、背中のトレーニングを芸術的な域まで高めてくれる極上の使用感です。

世界中のプロが愛用するPRIME製の背中用マシン。独自のカム調整機能により、背中の筋肉が最も力を発揮するポイントで最大負荷がかかるよう設定できます。背中の中央部に「ズドン」と乗るような重厚な刺激があり、厚みのある立体的な背中を目指す方にとって、これ以上ない武器になります。

背中の厚みを作る「中背部」への刺激に特化したモデル。Hシリーズ特有の、カクつきのないスムーズな動作が集中力を高めます。引けば引くほど背中が絞り込まれる感覚があり、トレーニングが終わった後には背中全体が温まるような、質の高いパンプアップを約束してくれます。

より本格的に背中を攻略したい方のためのプロ仕様モデル。負荷の掛かり方を3段階で選べるため、自分の筋力が最も強い位置で最大重量を感じられます。背中の「効かせたい場所」に重みがピタッとハマる感覚は、一度味わうと病みつきになるはず。背中のトレーニングの概念が変わる一台です。

背中の広がりを作る広背筋を、極上の滑らかさで刺激します。腕を引く軌道が人間の骨格に自然に馴染むよう計算されており、肩が詰まるような違和感がありません。背中のトレーニングが苦手な方でも、引いた瞬間に「筋肉が動いている」感覚がしっかり伝わってくる、最高級のプルダウン体験を。

左右が独立して動くため、左右の筋力差を整えながら背中を鍛えられます。自由度の高いハンドルが手首の負担を逃がし、広背筋の深い位置まで刺激を届けてくれます。まるで背中の筋肉が一枚一枚引き伸ばされるような極上のストレッチ感は、PRIMEの最高峰ラインナップだからこそ実現できる質感です。

低い位置から斜め後ろに引き込むことで、広背筋下部や中背部の厚みを狙います。左右独立して動くため、背中の筋肉を片方ずつ意識して絞り込むことが可能です。ドイツ製らしい頑丈な造りと、背中の筋肉が大きくストレッチされる感覚が心地よく、広背筋の「広がり」よりも「厚み」を重視する際に重宝します。

サイドレイズの理想的な軌道を固定したマシンです。ダンベルでは抜けがちな動作初期から終盤まで、肩の側面に一定の負荷を掛け続けられます。パッドに腕を当てるだけで正しいフォームが作れるため、反動を使わずに三角筋中部をピンポイントで狙い、丸みのある肩を作るのに最適です。

肩や三頭筋、体幹を鍛えるための突き上げ動作マシンです。バーベルでのプレスよりも軌道が安定しており、力強い挙上動作に集中できます。ストロングマン競技のようなダイナミックなパワー養成に適しており、肩のフロント部分のバルクアップや、爆発的な押し出す力を鍛えるのに非常に優れています。

肩のフロント（三角筋前部）を狙う、自然なプレス軌道を持つマシンです。座る位置の調整により、関節に無理のない角度で高重量を突き上げることが可能です。バーベルよりも軌道が安定しているため、最後まで肩の筋肉を意識しやすく、丸みを帯びた逞しい肩周りを作るのに非常に役立ちます。

二の腕（三頭筋）を太く、あるいは引き締めたい方に最適な一台。シートに座って安定した状態で動作ができるため、腕の裏側に集中して高負荷を届けられます。肩に優しく、それでいて三頭筋が「引きちぎれる」ような強烈な収縮感を得られるのは、PRIMEの精密な設計ならではの特権です。

動作に合わせてシートが前後に連動して動く、ホイスト独自の「ロックス」機構を採用。バーベルでのカールに比べて肘への負担が極めて少なく、常に二の腕の筋肉が一番頑張る姿勢をキープしてくれます。初めての方でも、きれいな力こぶを無理なく、安全に育てることができる魔法のようなマシンです。

下から上へ膝を巻き上げるボトムアップの動きにより、鍛えにくい腹筋下部をダイレクトに狙い撃ちします。レールに沿って動くため腰への負担が少なく、腹直筋を最大収縮まで確実に追い込めます。初心者から上級者まで、キレのある腹筋を目指すために非常に効率的な腹筋専用マシンです。

肘をパッドに固定し、体を浮かせて脚を挙上する腹筋専用スタンドです。安定した姿勢で動作が行えるため、腸腰筋や腹筋下部へ集中して負荷をかけられます。自重だけでも十分な強度のトレーニングが可能で、アンクルウエイトなどを併用すれば、より分厚く、溝の深い腹筋を作り上げることができます。

上腕三頭筋をターゲットにした、ケーブル式のオーバーヘッドエクステンションです。腕を頭の上に上げた状態から動作を始めるため、三頭筋の長頭を強烈にストレッチさせられます。滑らかなケーブルの引き心地が、肘関節への負担を分散しつつ、二の腕を太く逞しく仕上げるための深い刺激を与えてくれます。

円弧（アーク）を描く独特の軌道が、人間の関節の自然な動きに同調します。初動からフィニッシュまで対象筋から負荷が抜けない設計になっており、関節へのストレスを最小限に抑えつつ、筋肉を芯から疲労させることができます。滑らかな操作感と「効き」の良さを両立した、次世代のトレーニングマシンシリーズです。

円弧（アーク）を描く独特の軌道が、人間の関節の自然な動きに同調します。初動からフィニッシュまで対象筋から負荷が抜けない設計になっており、関節へのストレスを最小限に抑えつつ、筋肉を芯から疲労させることができます。滑らかな操作感と「効き」の良さを両立した、次世代のトレーニングマシンシリーズです。

円弧（アーク）を描く独特の軌道が、人間の関節の自然な動きに同調します。初動からフィニッシュまで対象筋から負荷が抜けない設計になっており、関節へのストレスを最小限に抑えつつ、筋肉を芯から疲労させることができます。滑らかな操作感と「効き」の良さを両立した、次世代のトレーニングマシンシリーズです。

日本のトップジムで支持されるニューテック社の、スミスマシンとハーフラックが一体化した複合機です。省スペースながら、軌道が固定されたスミスでの追い込みと、自由度の高いバーベルトレーニングの両方が可能です。特にスミス部分は独自の滑らかな動きに定評があり、筋肉への負荷を逃がさず、安全かつハードなトレーニングをサポートします。

自由自在に動くアームとケーブルを組み合わせた、無限の可能性を秘めたマシンです。ゴルフのスイングやテニスの動作など、日常やスポーツに近い動きで全身を鍛えられます。滑らかなケーブルの引き心地は、まるで自分の体の一部のように扱えるほど。ボディメイクからリハビリまで万能です。

大きなタイヤを力強くひっくり返す、全身連動のダイナミックなトレーニングです。足腰で地面を蹴るパワーを上半身へ伝えるため、体幹からお尻、背中まで一気に鍛えられます。見た目のインパクトとは裏腹に、正しいフォームで行えば「動ける体」作りに最適。遊び心を持って、エネルギッシュに限界へ挑戦できる一台です。